Pequeno desafio do mês de Dez/21

Fazer uma flexão por dia, todos os dias.

Qual a lógica de fazer uma flexão por dia?

É baseado na teoria dos microhábitos. O objetivo não é fazer tão pouco, e sim, ser algo simples o suficiente para superar a barreira da ativação. Daí para a frente, pode-se fazer quantas flexões forem necessárias.

Tipo a Lei da Inércia de Newton. O que está parado tende a continuar parado. O que está em movimento tende a continuar em movimento.

Tente fazer uma flexão por dia em Dezembro. Funciona bem.

O desafio do mês passado era fazer um pedido relevante a alguém e tomar um NÃO. pedir algo bem difícil de conseguir.

Pequeno desafio do mês de Nov/21

Tomar um Não


Baseado na Terapia da Rejeição de Jia Jiang (link abaixo), fazer um pedido relevante a alguém e tomar um não. Aproveite para pedir algo bem difícil de conseguir (um aumento, um curso, um emprego no Google, um encontro com uma moça charmosa).

Leia a técnica primeiro:
https://ideiasesquecidas.com/2021/01/30/meta-ser-rejeitado-100-vezes/

Link da Amazon: https://amzn.to/39uM5gg

O pequeno desafio do mês de Out/21 era renegociar alguma conta (internet, celular, aluguel, anuidade de cartão) ou cortar de vez (conta adicional Netflix, Spotify, alguma assinatura que não esteja sendo utilizada). Você conseguiu?

Pequeno desafio do mês de out/21

Desafio do mês: Renegociar alguma conta (internet, celular, aluguel, anuidade de cartão) ou cortar de vez (conta adicional Netflix, Spotify, alguma assinatura que não esteja sendo utilizada).

Para muitos desses serviços, os meses passam, os reajustes vêm, e a gente paga no automático ou nem sabe que está pagando. Várias vezes, basta relembrar, ligar e renegociar.

A cada começo de mês, vou lançar algum pequeno desafio para os leitores deste espaço.

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